Jana Dell-Plotnarkova
  • Domů
  • GAPS Dieta
    • Úvodní dieta
    • Plná dieta
    • GAPS miminko
    • Doporučené potraviny
    • Zakázané potraviny
  • Recepty
    • GAPS Hlavní jídlo Ibezcukrutojde Narozeninový dort pečivo polévky Přílohy Sladkosti snidaně Svačiny Vánoce Velikonoce Vše
      GAPS

      Frittata

      26 ledna 2021

      GAPS

      Brokolicovo-květáková polévka

      25 ledna 2021

      GAPS

      GAPS Segedín

      24 ledna 2021

      GAPS

      GAPS bramboračka

      4 listopadu 2020

      Hlavní jídlo

      Frittata

      26 ledna 2021

      Hlavní jídlo

      GAPS Segedín

      24 ledna 2021

      Hlavní jídlo

      Špagetová dýně s vejcem

      29 října 2020

      Hlavní jídlo

      Pečená kachna se zelím a hruškou

      11 listopadu 2019

      Ibezcukrutojde

      Frittata

      26 ledna 2021

      Ibezcukrutojde

      Brokolicovo-květáková polévka

      25 ledna 2021

      Ibezcukrutojde

      GAPS Segedín

      24 ledna 2021

      Ibezcukrutojde

      Čokoládový kešú chleba

      13 ledna 2021

      Narozeninový dort

      Banánový dort s čokoládovou polevou

      2 května 2019

      pečivo

      Čokoládový koláč s hruškami

      11 listopadu 2020

      pečivo

      GAPS makové muffiny se švestkou

      17 září 2020

      pečivo

      GAPS dýňový chleba

      29 listopadu 2019

      pečivo

      Makový chleba

      14 listopadu 2019

      polévky

      Brokolicovo-květáková polévka

      25 ledna 2021

      polévky

      GAPS bramboračka

      4 listopadu 2020

      polévky

      Vývar a vše co o něm potřebujete vědět

      25 března 2020

      polévky

      Rajčatová polévka s červenou čočkou

      11 listopadu 2019

      Přílohy

      Pečená růžičková kapusta

      7 listopadu 2019

      Přílohy

      Fermentovaná salsa

      29 března 2019

      Přílohy

      GAPS rajčatové pyré

      22 března 2019

      Přílohy

      GAPS dýňové pyré a pečená dýně

      21 března 2019

      Sladkosti

      Čokoládový kešú chleba

      13 ledna 2021

      Sladkosti

      Čokoládový koláč s hruškami

      11 listopadu 2020

      Sladkosti

      GAPS makové muffiny se švestkou

      17 září 2020

      Sladkosti

      Banánový dort s čokoládovou polevou

      2 května 2019

      snidaně

      Špagetová dýně s vejcem

      29 října 2020

      snidaně

      GAPS makové muffiny se švestkou

      17 září 2020

      snidaně

      Dýňová quiche s mangoldem

      30 října 2019

      snidaně

      Banánový snídaňový chleba

      22 února 2019

      Svačiny

      GAPS játrová paštika

      16 dubna 2019

      Svačiny

      Banánový snídaňový chleba

      22 února 2019

      Svačiny

      Borůvkové fat bomby

      15 února 2019

      Svačiny

      Bezvaječné GAPS muffiny

      13 února 2019

      Vánoce

      Makové koláčky s domácími povidly

      16 prosince 2019

      Vánoce

      Vánoční spirálky dvakrát jinak

      13 prosince 2019

      Vánoce

      GAPS Bramborový salát

      22 prosince 2018

      Vánoce

      Citronové sušenky (bezvaječné)

      21 prosince 2018

      Velikonoce

      Velikonoční beránek

      18 března 2018

      Velikonoce

      Velikonoční mazanec

      17 března 2018

      Recepty

      Frittata

      26 ledna 2021

      Recepty

      Brokolicovo-květáková polévka

      25 ledna 2021

      Recepty

      GAPS Segedín

      24 ledna 2021

      Recepty

      Čokoládový kešú chleba

      13 ledna 2021

  • Praktické rady
  • Eshop
  • O mně
  • Konzultace
Jana Dell-Plotnarkova
  • Domů
  • GAPS Dieta
    • Úvodní dieta
    • Plná dieta
    • GAPS miminko
    • Doporučené potraviny
    • Zakázané potraviny
  • Recepty
    • GAPS Hlavní jídlo Ibezcukrutojde Narozeninový dort pečivo polévky Přílohy Sladkosti snidaně Svačiny Vánoce Velikonoce Vše
      GAPS

      Frittata

      26 ledna 2021

      GAPS

      Brokolicovo-květáková polévka

      25 ledna 2021

      GAPS

      GAPS Segedín

      24 ledna 2021

      GAPS

      GAPS bramboračka

      4 listopadu 2020

      Hlavní jídlo

      Frittata

      26 ledna 2021

      Hlavní jídlo

      GAPS Segedín

      24 ledna 2021

      Hlavní jídlo

      Špagetová dýně s vejcem

      29 října 2020

      Hlavní jídlo

      Pečená kachna se zelím a hruškou

      11 listopadu 2019

      Ibezcukrutojde

      Frittata

      26 ledna 2021

      Ibezcukrutojde

      Brokolicovo-květáková polévka

      25 ledna 2021

      Ibezcukrutojde

      GAPS Segedín

      24 ledna 2021

      Ibezcukrutojde

      Čokoládový kešú chleba

      13 ledna 2021

      Narozeninový dort

      Banánový dort s čokoládovou polevou

      2 května 2019

      pečivo

      Čokoládový koláč s hruškami

      11 listopadu 2020

      pečivo

      GAPS makové muffiny se švestkou

      17 září 2020

      pečivo

      GAPS dýňový chleba

      29 listopadu 2019

      pečivo

      Makový chleba

      14 listopadu 2019

      polévky

      Brokolicovo-květáková polévka

      25 ledna 2021

      polévky

      GAPS bramboračka

      4 listopadu 2020

      polévky

      Vývar a vše co o něm potřebujete vědět

      25 března 2020

      polévky

      Rajčatová polévka s červenou čočkou

      11 listopadu 2019

      Přílohy

      Pečená růžičková kapusta

      7 listopadu 2019

      Přílohy

      Fermentovaná salsa

      29 března 2019

      Přílohy

      GAPS rajčatové pyré

      22 března 2019

      Přílohy

      GAPS dýňové pyré a pečená dýně

      21 března 2019

      Sladkosti

      Čokoládový kešú chleba

      13 ledna 2021

      Sladkosti

      Čokoládový koláč s hruškami

      11 listopadu 2020

      Sladkosti

      GAPS makové muffiny se švestkou

      17 září 2020

      Sladkosti

      Banánový dort s čokoládovou polevou

      2 května 2019

      snidaně

      Špagetová dýně s vejcem

      29 října 2020

      snidaně

      GAPS makové muffiny se švestkou

      17 září 2020

      snidaně

      Dýňová quiche s mangoldem

      30 října 2019

      snidaně

      Banánový snídaňový chleba

      22 února 2019

      Svačiny

      GAPS játrová paštika

      16 dubna 2019

      Svačiny

      Banánový snídaňový chleba

      22 února 2019

      Svačiny

      Borůvkové fat bomby

      15 února 2019

      Svačiny

      Bezvaječné GAPS muffiny

      13 února 2019

      Vánoce

      Makové koláčky s domácími povidly

      16 prosince 2019

      Vánoce

      Vánoční spirálky dvakrát jinak

      13 prosince 2019

      Vánoce

      GAPS Bramborový salát

      22 prosince 2018

      Vánoce

      Citronové sušenky (bezvaječné)

      21 prosince 2018

      Velikonoce

      Velikonoční beránek

      18 března 2018

      Velikonoce

      Velikonoční mazanec

      17 března 2018

      Recepty

      Frittata

      26 ledna 2021

      Recepty

      Brokolicovo-květáková polévka

      25 ledna 2021

      Recepty

      GAPS Segedín

      24 ledna 2021

      Recepty

      Čokoládový kešú chleba

      13 ledna 2021

  • Praktické rady
  • Eshop
  • O mně
  • Konzultace
0

gaps

  • GAPSHlavní jídloIbezcukrutojde

    Frittata

    by Jana Dell-Plotnárková 26 ledna 2021
    26 ledna 2021

    K obědu si nejčastěji dělám vajíčka. Nejrychlejší je umíchat si pár vajíček a přidat zeleninu, na talíř avokádo, kysané zelí a oběd je hotový. Doplnit to hrníčkem masového vývaru a nic…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • GAPSIbezcukrutojdepolévkyRecepty

    Brokolicovo-květáková polévka

    by Jana Dell-Plotnárková 25 ledna 2021
    25 ledna 2021

    Konečně jsem se téměř po roce v Čechách dostala zpět do vaření (tedy ne že bych nevařila, vařím pořád, jen nevymýšlím tolik nových receptů) a focení. Nějak mi to trvalo, pravda…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • GAPSHlavní jídloIbezcukrutojdeRecepty

    GAPS Segedín

    by Jana Dell-Plotnárková 24 ledna 2021
    24 ledna 2021

    Když jsme se potkali s mým mužem, jeho asi nejoblíbenější jídlo (když nepočítám kečup) byl tehdy segedín. Já byla v té době vegetarián a vařit jsem moc neuměla, a můj první, pokus…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • GAPSIbezcukrutojdepolévkyReceptyUncategorized

    GAPS bramboračka

    by Jana Dell-Plotnárková 4 listopadu 2020
    4 listopadu 2020

    Předpokládám, že většinu z vás v názvu zarazí slovo brambora! A to je správně, na GAPS se přece brambory nejedí. Nicméně se dají krásně nahradit a rozdíl bude k nerozeznání. V tomto receptu jsem…

    1 FacebookTwitterPinterestEmail
  • GAPSHlavní jídloReceptysnidaně

    Špagetová dýně s vejcem

    by Jana Dell-Plotnárková 29 října 2020
    29 října 2020

    Když jsem hledala fotky k vodnímu kefíru, našla jsem také několik fotek a zjistila, že k nim mám recepty (napsané v mém sešitku) a nemám je na webu. Tak to musím napravit! Špagetová…

    1 FacebookTwitterPinterestEmail
  • GAPSIbezcukrutojdeRecepty

    Tibi vodní kefír

    by Jana Dell-Plotnárková 19 října 2020
    19 října 2020

    Vodní kefír jsem poprvé ochutnala před více než 8 lety v Singapuru. Tehdy jsem si doma vyráběla svou vlastní Kombuchu (kromě běžných GAPS fermentů), jenže ta je v rámci GAPS diety dost…

    3 FacebookTwitterPinterestEmail
  • GAPSpečivoReceptySladkostisnidaně

    GAPS makové muffiny se švestkou

    by Jana Dell-Plotnárková 17 září 2020
    17 září 2020

    Tak už to bude určitě 9 možná 10 měsíců od té doby co jsem na blog přidala nový recept. Když tedy nepočítám návod na vývar. A teď jsem se podívala,…

    4 FacebookTwitterPinterestEmail
  • GAPSReceptyVánoce

    Makové koláčky s domácími povidly

    by Jana Dell-Plotnárková 16 prosince 2019
    16 prosince 2019

    Kdo mě už chvíli sleduje ví, že miluju mák. Všechno, kde je mák. No a nedávno jsem pekla makový chlebík a měla jsem tady už jsem zbytek máku, a potřebovala…

    8 FacebookTwitterPinterestEmail
  • GAPSIbezcukrutojdeReceptyVánoce

    Vánoční spirálky dvakrát jinak

    by Jana Dell-Plotnárková 13 prosince 2019
    13 prosince 2019

    Letos se nějak nemůžu dostat k té vánoční náladě. Asi to bude tím, že je stále velké teplo. Normálně už je na Maui v prosinci chladněji, často i prší a prostě to…

    1 FacebookTwitterPinterestEmail
  • GAPSpečivoRecepty

    GAPS dýňový chleba

    by Jana Dell-Plotnárková 29 listopadu 2019
    29 listopadu 2019

    Pečivo je to nejčastější na co se lidé ptají, když přecházejí na GAPS dietu. Bude to určitě tím, že v Čechách je pečivo základní potravinou většiny rodin. Je to rychlá a…

    1 FacebookTwitterPinterestEmail
  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 11

Něco o mně

Něco o mně

JANA DELL-PLOTNÁRKOVÁ

Certifikovaná GAPS terapeutka, NAET a TČM terapeutka. Specialistka na celostní výživu a zdravý životní styl. Úspěšná autorka GAPS a nízkosacharidových kuchařek a máma dvou skvělých low carb dětí.

Nejčtenější příspěvky

  • Jak správně připravovat ořechy a semínka

    10 dubna 2018
  • Šťáva z kysaného zelí

    8 dubna 2018
  • Řepný kvas

    13 února 2019
  • Bagely

    6 dubna 2018
  • GAPS toastový chleba

    16 srpna 2018

Rubriky

  • GAPS (111)
  • Hlavní jídlo (7)
  • Ibezcukrutojde (13)
  • Narozeninový dort (1)
  • pečivo (9)
  • polévky (6)
  • Praktické rady (6)
  • Přílohy (5)
  • Recepty (121)
  • Sladkosti (11)
  • snidaně (6)
  • Svačiny (5)
  • Uncategorized (1)
  • Vánoce (18)
  • Velikonoce (2)

INSTAGRAM #IBEZCUKRUTOJDE

O víkendu jsme jeli na návštěvu a i když jsme O víkendu jsme jeli na návštěvu a i když jsme celá rodina ve výzvě #21dnibezcukru tak jsem chtěla vzít něco na zub. Ne tedy pro nás, ve výzvě se žádné sladké pečivo nejí. Ale pro kamarády. Upekla jsem něco podobného tomuhle chlebíku, jenže když došlo na tu kåvu zjistila jsem, že jsme buchtu nechali pěkně zabalenou doma na lince 🙈🤷‍♀️. No tak jsem ji šoupla do mrazáku a snime ji až bude po vyzvé;) 
Tento recept už je pár let starý, ale i tak je super. V zimě jsou pečená jablka úžasná na všechny způsoby. 
Tak snad vám bude taky chutnat. 

JABLEČNÝ CHLEBÍK 🍎🍏

4 jablka (včetně pyré), pokud máte pyré již připravené pak stačí 2-3 jablka
1 a ½ hrnku mletých mandlí
½ lžičky jedlé sody
1/3 hrnku kokosového mléka
¼ hrnku jablečného pyré
¼ hrnku kokosového oleje, másla, ghí rozpuštěno
2 celá vejce
½ lžičky skořice + skořice do pyré a dušených jablek
dušená jablka
tuk na vymazání formy
aktivované pekanové ořechy nasekané nadrobno na ozdobu (asi malou hrst)
Postup
Nejprve si připravíme jablka podle návodu v tomto receptu. Když použijete 4 jablka, budete mít akorát na pyré a dušená jablka do receptu.

Jablka podusíte, a budou měkké asi z ¼ uděláte pyré, zbytek necháte stranou.

Pokud máte již pyré hotové, dušená jablka připravíte úplně stejně jako byste chtěli dělat pyré, jen vynecháte poslední krok mixování a necháte je v celku.
Předehřejte si troubu na 175°C, formu o rozměrech 20x10 cm vymažte.
Do misky dejte vejce, jablečné pyré, kokosové mléko, olej, jedlou sodu a skořici a promíchejte. Poté přidejte mleté mandle a znovu promíchejte.
Půlku těsta nalijte do formy a rozprostřete po celé ploše. Lžící na těsto položte 2/3 dušených jablek a zalijte druhou půlkou těsta, znovu rozprostřete po celé ploše. Doprostřed těsta dejte zbytek jablek a posypte pekanovými ořechy.
Dejte péct na 40-45 minut. Nechte vychladnout, než budete krájet.
Servírujte s domácí kysanou smetanou.
Jablka v receptu můžete klidně nahradit i hruškami. #jablkovykolac #jablecnabuchta #ovocnychleb #jablka #zimnibuchta #paleo #gaps #gapspecivo #pecemeslaskou #bezlepku #bezcukru #bezmleka #bezmouky #ibezcukrutojde #janadellplotnarkova #gapspractitioner
Tak a dnes ráno odstartovala první letošní vý Tak a dnes ráno odstartovala první letošní výzva #21dnibezcukru. Nějak jsem nezvládla včas zavřít e-shop, takže je totálně vyprodaná, tedy lépe řečeno přeprodaná🤷‍♀️. Ale zvládneme to💪. 
No a pro ty z vás, kteří ve výzvě nejste tu mám jeden super recept. Pečivo už doma téměř nepeču. Občas jen vymyslim něco nového, právě třeba do výzvy. Protože pečiva se lidé těžko vzdávají. Nicméně klasickému pečivu se prostě nikdy recept nepřiblíží , pokud pečete z ořechů, semínek atd. 
Tenhle recept je asi nejlepší a “nejpodobnějši “pečivu z těch všech co mám na webu. Jen se nesmíte leknout zelené barvy 🙂 
Připomínám, ze jeden hrnek je 240 ml. 
BAGELY 

2 ¼ hrnku mouky z dýňového semínka, lze nahradit mandlovou moukou.
¼ hrnku mletého lněného semínka
½ lžičky jedlé sody
špetka soli
1 lžička celého kmínu, plus kmín na posypání
5 vajec
1 lžíce olivového oleje
1 lžíce jablečného octa
olej na vymazání formy
POSTUP

Připravíme si formu na bagely nebo chleba, vymažeme olejem. Troubu zapneme na 175 stupňů.
Suché suroviny tedy dýňovou mouku, lněné semínko, sůl, jedlou sodu a kmín vložíme do mixéru a promícháme.
Poté přidáme vejce, olej, a ocet a znovu promícháme až nám vznikne hladké těsto.
To přendáme do připravené formy, pokud pečeme bagely, plníme je jen do 3/4, při pečení nabydou.
Dáme péct do předehřáté trouby. Bagely pečeme 20-25 minut, v případě chleba pečeme 35-40 minut.
Necháme vychladnout, než budete krájet. Poté skladujte v lednici. Případně můžete zamtazit. #gaps #gapspecivo #peceme #bezlepku #bezmouky #bezorechu #bezcukru #oaleo #lowcarb #gapspractitioner #ibezcukrutojde #vyzva #janadellplotnarkova
Posílám pozdtav ze zasněžených hor! Pro nás Posílám pozdtav ze zasněžených hor! Pro nás je tohle počasí po 18 letech v tropech úplně pohádkové ❄️. 
Dnes už frčíme domů. A zítra začíná historicky první lednová výzva #21dnibezcukru. Pokud jste si již výzvu zakoupili a nejste ještě ve skupině, je na čase se tam přihlásit. Skupina je již několik dni otevřená. Ale stále mám několik členů chybí. Skupinu najdete zde 

https://www.facebook.com/groups/231316685168140/

Jinak je výzva opět vyprodaná, a další bude až v dubnu. 
Tak se moc těším a budu vám sem přidávat občas nějaké recepty, které sdílím ve výzvě. #hory #snih❄️ #příroda #vyzva #ibezcukrutojde #bezlepku #bezmleka #bezmouky #bezcukru #novezacatky #zmenajezivot #jdemenato #janadellplotnarkova
Posílám pozdtav ze zasněžených hor! Pro Posílám pozdtav ze zasněžených hor! Pro nás je tohle počasí po 18 letech v tropech úplně pohádkové ❄️. 
Dnes už frčíme domů. A zítra začíná historicky první lednová výzva #21dnibezcukru. Pokud jste si již výzvu zakoupili a nejste ještě ve skupině, je na čase se tam přihlásit. Skupina je již několik dni otevřená. Ale stále mám několik členů chybí. Pokud nemůžete skupinu najít, napište mi nebo se podívejte na e-shop, kde je přímý proklik. 
Jinak je výzva opět vyprodaná, a další bude až v dubnu. 
Tak se moc těším a budu vám sem přidávat občas nějaké recepty, které sdílím ve výzvě. #hory #snih❄️ #příroda #vyzva #ibezcukrutojde #bezlepku #bezmleka #bezmouky #bezcukru #novezacatky #zmenajezivot #jdemenato #janadellplotnarkova
Pilně pracuji na přípravě skupiny kde se b Pilně pracuji na přípravě skupiny kde se bude odehrávat lednová výzva #21dnibezcukru. Otevřená bude, až zítra. Tak jen abyste se nekekli. Na e-shopu jsem uvedla dnešní datum. Ale dnes se přesouváme na hory a nezvládnu to. 
Zítra už se na vás tedy moc těším🙏. 
Ještě stále zbývá pár volných míst, pokud se chtete ještě přihlásit. Začínáme 21. ledna 💪. #vyzva #bezcukru #už #uzjenpardni #bezcukru #bezkepku #bezmouky #bezmleka #gaps #gapspractitioner #ibezcukrutojde #janadellplotnarkova
Tak jsem se dala přemluvit a poprvé připravuji Tak jsem se dala přemluvit a poprvé připravuji výzvu #21dnibezcukru i v lednu. Uvidíme, zda se to osvědčí nebo ne. Místo v březnu se pak můžete na jaře na výzvu těšit v dubnu. Ještě, než se do výzvy pustíme, tak si můžete pochutnat na tomhle čokoládovém chlebíčku. Protože ve výzvě se kakao ani čokoláda nesmí. 

ČOKOLÁDOVÝ KEŠÚ CHLEBA

5 hrnků předem namočených kešú ořechů
4 celá vejce, oddělená na žloutky a bílky
¼ hrnku nepraženého, neslazeného kakaa
1/3 hrnku plnotučného kokosového mléka
1 lžíce medu, pokud máte raději sladší chuť můžete přidat i více, nebo vynechat
½ lžičky jedlé sody
hrst nasekaných pistácií na ozdobu
POSTUP

Předehřejte si troubu na 180°C. a připravte si formu na chleba o velikosti asi 10x22 cm.

Předem namočené kešú slijte, propláchněte čistou vodou a vložte do misky, přidejte 4 žloutky. Pomocí ručního mixéru rozmixujte ořechy a žloutky dohladka, ale nemusíte se bát, pokud některé kousky zůstanou větší. Postupně do těsta vmíchejte kakao, jedlou sodu, med (pokud používáte) a kokosové mléko.

Misku s těstem nechte stranou a z bílků si v samostatné nádobě vyšlehejte sníh, který následně pomalu již jen lžicí nebo špachtlí vmíchejte do těsta, dokud se bílky a těsto dokonale nespojí.

Těsto nalijte do připravené formy a uhlaďte, posypte nasekanými pistáciemi nebo jinými ořechy. Dejte péct na 50 minut.

Nechte vychladnout, než budete krájet. Pokud máte chuť na extra čokoládovou nálož, můžete chleba polít čokoládou.

Tak ať chutná! 
#bezcukru #bezlepku #bezmkeka #beznouky #bezlaktozy #paleo #lowcarbrecepty #lowcarb #ibezcukrutojde #vyzva #cokoladovydort #mňam #janadellplotnarkova #nenigaps #pecemezdrave #gapspractitioner
Jim zdravě ! Co přesně si pod touto větou Jim zdravě ! 
Co přesně si pod touto větou představujete vy? 
Tato věta má totiž pro každého jiný význam. Často ji používají lidé k popsání svého jídelníčku. Muže znamenat například, že nejíte maso, nebo třeba mléčné výrobky nahrazujete sójovým nebo jiným rostliným mlékem. Pro mnoho lidi to vyjadřuje třeba to že konzumují čistě rostlinnou stravu. Pro jiné zase keto nebo low carb, případně jen vynechání cukru. 
Není důvod vést o tom žádné spory. Každý je jiný. Má jiné potřeby. Zalklad je konzumace opravdového jídla do sytosti a bez hladovění a zbytečného analyzování. Jídlo má být radost 😋
Pokud stále hledáte svůj vlastní styl, pojďte zkusit výzvu #21dnibezcukru. Výzvu pořádám dvakrát ročně jíž od roku 2016. Naučíte se jak si pořádně poskladat svůj vlastní jídelníček, nebo připravit různé fermentované pokrmy. Dostanete velké množství skvělých receptů a budete ve skvělé partě lidi, kteří se stejně jako vy chtějí něco nového naučit. 
Začínáme už 21.ledna. Více informaci najdete na mém webu, odkaz je v biu. Těším se na vás 🙏
#vyzva #novorocnipredsevzeti #novezacatky #zmenajezivot #zdraverecepty #zdravejidlo #bezlepku #beznleka #bezmouky #bezcukru #ibezcukrutojde #jdemenato #spolutozvladneme #hlavnijesetohonebat #janadellplotnarkova
Tak a výzva #21dnibezcukru je na webu. Pokud tedy Tak a výzva #21dnibezcukru je na webu. Pokud tedy tak jako mnoho z vás netrpělivě čekáte, můžete se tam vrhnout a zaplatit vstupní poplatek. Nezapomeňte přečíst vše co na e-shopu o výzvě píšu, ať víte jak postupovat po zaplacení vstupního poplatku. Odkaz na eshop najdete v biu a přidám i do stories. 
Skupina bude otevřena 16. ledna. Abyste měli dustatek času si vše pročíst, přípravit co je potřeba a nakoupit. Samotná výzva začíná jíž tradičně 21. ledna. 
Stejně jako vždy jsou místa omezena. Tak pokud máte zájem, neváhejte a hlašte se co nejdříve. 
Budu se na vás těšit 🙏. #vyzva #novorocnipredsevzeti #bezlepku #bezmouky #bezmleka #bezcukru #ibezcukrutojde #janadellplotnarkova #jdemenato #doplavek #detox #ocista #gapspractitioner
Jak jsem vám při říjnové výzvě #21dnibezcuk Jak jsem vám při říjnové výzvě #21dnibezcukru slíbila, zkusíme letos jednu výzvu i v lednu. Určitě si mnoho z vás dalo novoroční předsevzetí, že začne jist lépe, pečovat o své zdraví a tak je ten nejlepší čas se do toho pustit. 
Během pár dní spustím prodej na mém e-shopu. Vstupní poplatek je symbolický a zajistí vám místo v uzavřené skupině na Facebooku, kde se naučíte jak dobře jist, jaké doplňky je vhodné přidat, co dělat když vás přepadne chuť na sladké a jak vařit jednoduchá a chutná jídla. Ve výzvě je vždy omezený počet míst, abych udržela skupinu malou a měla čas odpovídat na všechny vaše dotazy. Pokud se tedy chcete do změny pustit. Sledujte příspěvky zde ať se můžete přihlásit. Budu se na vás těšit 🙂 
#vyzva #novorocnipredsevzeti #zmenajezivot #ibezcukrutojde #bezmleka #bezcukru #beznouky #bezlepku #prirozenebezlepku #janadellplotnarkova
Sledujte @ibezcukrutojde

Newsletter

Přihlašte se k odběru novinek a už o nic nepřijdete.

Něco o mně

Jana Dell-Plotnárková
Certifikovaná GAPS terapeutka, NAET a TČM terapeutka. Specialistka na celostní výživu a zdravý životní styl. Úspěšná autorka GAPS a nízkosacharidových kuchařek a máma dvou skvělých low carb dětí. Více o mně

Eshop

  • Nástrahy vegetariánství 260 Kč
  • GAPS terapeutický protokol
    Hodnocení 5.00 z 5
    450 Kč
  • Výzva 21 dní bez cukru - leden 2021
    Hodnocení 5.00 z 5
    350 Kč
  • Cukrfree kuchařka pro malé i velké 499 Kč
Obchodní podmínky

Konzultace

Ne každý je schopen se do diety pustit na vlastní pěst. A pokud je to váš případ, moc ráda vám na této cestě podám pomocnou ruku. Mám zájem o konzultaci

Facebook

Gaps dieta
ibezcukrutojde
  • Facebook
  • Instagram

© 2017 - Jana Dell-Plotnárková. Všechna práva vyhrazena. Made with ♥ by AP Web Solutions.


Zpět nahoru