Jana Dell-Plotnarkova
  • Domů
  • GAPS Dieta
    • Úvodní dieta
    • Plná dieta
    • GAPS miminko
    • Doporučené potraviny
    • Zakázané potraviny
  • Recepty
    • Fermenty GAPS Hlavní jídlo Ibezcukrutojde Narozeninový dort pečivo polévky Přílohy Sladkosti snidaně Svačiny Vánoce Velikonoce Vše
      Fermenty

      Zeleninový kvas

      30 ledna 2023

      Fermenty

      Tibi vodní kefír

      19 října 2020

      Fermenty

      Fermentovaná salsa

      29 března 2019

      Fermenty

      Řepný kvas

      13 února 2019

      GAPS

      RAJČATOVÁ POLÉVKA

      26 dubna 2023

      GAPS

      MASOVÉ KULIČKY V RAJČATOVÉ OMÁČCE

      22 dubna 2023

      GAPS

      Zeleninový kvas

      30 ledna 2023

      GAPS

      Papriková polévka

      26 ledna 2023

      Hlavní jídlo

      RAJČATOVÁ POLÉVKA

      26 dubna 2023

      Hlavní jídlo

      MASOVÉ KULIČKY V RAJČATOVÉ OMÁČCE

      22 dubna 2023

      Hlavní jídlo

      Papriková polévka

      26 ledna 2023

      Hlavní jídlo

      GAPS Kuřecí salát

      22 ledna 2023

      Ibezcukrutojde

      Zeleninový kvas

      30 ledna 2023

      Ibezcukrutojde

      Snídaňové smoothie

      18 srpna 2022

      Ibezcukrutojde

      Houbová paštika

      28 října 2021

      Ibezcukrutojde

      GAPS kuře na paprice

      26 října 2021

      Narozeninový dort

      Čokoládový narozeninový dort

      29 června 2021

      Narozeninový dort

      Banánový dort s čokoládovou polevou

      2 května 2019

      pečivo

      Cuketový čokoládový chleba

      9 července 2021

      pečivo

      Mramorové muffiny

      25 března 2021

      pečivo

      Cuketový chlebík s jablky

      2 března 2021

      pečivo

      Makoví šneci

      16 února 2021

      polévky

      RAJČATOVÁ POLÉVKA

      26 dubna 2023

      polévky

      Papriková polévka

      26 ledna 2023

      polévky

      Zeleninová polévka „co dům dal“

      20 října 2022

      polévky

      Celerový krém

      24 října 2021

      Přílohy

      GAPS Kuřecí salát

      22 ledna 2023

      Přílohy

      Mrkvová kaše

      3 února 2021

      Přílohy

      Pečená růžičková kapusta

      7 listopadu 2019

      Přílohy

      Fermentovaná salsa

      29 března 2019

      Sladkosti

      PISTÁCIOVÉ VÁNOČNÍ SUŠENKY

      13 prosince 2022

      Sladkosti

      Pečené švestky s mákem

      14 září 2021

      Sladkosti

      Cuketový čokoládový chleba

      9 července 2021

      Sladkosti

      Čokoládový narozeninový dort

      29 června 2021

      snidaně

      RAJČATOVÁ POLÉVKA

      26 dubna 2023

      snidaně

      Papriková polévka

      26 ledna 2023

      snidaně

      Snídaňové smoothie

      18 srpna 2022

      snidaně

      Houbová paštika

      28 října 2021

      Svačiny

      GAPS Kuřecí salát

      22 ledna 2023

      Svačiny

      Snídaňové smoothie

      18 srpna 2022

      Svačiny

      Houbová paštika

      28 října 2021

      Svačiny

      Pečené švestky s mákem

      14 září 2021

      Vánoce

      PISTÁCIOVÉ VÁNOČNÍ SUŠENKY

      13 prosince 2022

      Vánoce

      Makové koláčky s domácími povidly

      16 prosince 2019

      Vánoce

      Vánoční spirálky dvakrát jinak

      13 prosince 2019

      Vánoce

      GAPS Bramborový salát

      22 prosince 2018

      Velikonoce

      Velikonoční beránek

      18 března 2018

      Velikonoce

      Velikonoční mazanec

      17 března 2018

      Recepty

      RAJČATOVÁ POLÉVKA

      26 dubna 2023

      Recepty

      MASOVÉ KULIČKY V RAJČATOVÉ OMÁČCE

      22 dubna 2023

      Recepty

      Zeleninový kvas

      30 ledna 2023

      Recepty

      Papriková polévka

      26 ledna 2023

  • Praktické rady
  • Eshop
  • O mně
  • Konzultace
  • 0

Doporučené potraviny

by anita 10 dubna 2018

   

  •       Ananas, čerstvý
  •       Arašídové máslo (bez jakýchkoliv přídavků)
  •       Arašídy (čerstvé nebo pražené ve slupce)
  •       Artyčoky, francouzské
  •       Avokádo, včetně avokádového oleje
  •       Banány (oloupané, jen ty s hnědými skvrnami na slupce)
  •       Bažant, čerstvý nebo mražený
  •       Bobule (rybíz, jahoda, malina apod. – všechny druhy)
  •       Brokolice
  •       Broskve
  •       Brukev zelná
  •       Bylinkové čaje
  •       Bylinky (čerstvé nebo sušené bez jakýchkoliv přídavků)
  •       Celer
  •       Celer řapíkatý
  •       Celulóza, doplněk stravy
  •       Cibule
  •       Citróny
  •       Citrus Ugli
  •       Corylus maxima (odrůda lískových oříšků)
  •       Cuketa
  •       Čaj (slabý, čerstvý, ne instantní)
  •       Česnek
  •       Čočka
  •       Datle, čerstvé nebo sušené (bez jakýchkoliv přídavků, nemáčené v sirupu)
  •       Divočina, čerstvá nebo mražená
  •       Drůbež, čerstvá nebo mražená
  •       Dýně
  •       Džusy (čerstvě vymačkané pouze z dovoleného ovoce a zeleniny)
  •       Fazol měsíční, čerstvé i sušené
  •       Fazol zahradní, řádně upravená
  •       Fazole (sušené bílé, navy, zelené fazolové lusky a bílé fazole řádně zpracované)
  •       Fazolové lusky
  •       Gin, příležitostně
  •       Grep
  •       Holub, čerstvý nebo mražený
  •       Hořčičná semínka, prášek a gurmetské druhy (bez zakázaných přísad)
  •       Houby
  •       Hovězí, čerstvé nebo mražené
  •       Hrášek, sušené půlky nebo čerstvý zelený
  •       Hrozny
  •       Hrušky
  •       Husa, čerstvá nebo mražená
  •       Cherimoya (anona šupinatá – custard apple)
  •       Chřest
  •       Jablka
  •       Jehněčí, čerstvé nebo mražené
  •       Jogurt, domácí 24 hodin fermentovaný
  •       Kachna, čerstvá nebo sušená
  •       Kapary
  •       Kapusta
  •       Kapusta růžičková
  •       Káva, slabá a čerstvě umletá, ne instantní
  •       Kefír domácí, 24 hodin fermentovaný (kravské, kozí, ovčí mléko)
  •       Kiwi
  •       Kokos (čerstvý nebo sušený (strouhaný) bez jakýchkoliv přídavků)
  •       Kokosové mléko
  •       Kopr, čerstvý nebo sušený
  •       Koriandr, čerstvý nebo sušený
  •       Korýš, čerstvý nebo mražený
  •       Koření, ne ve směsi a bez jakýchkoliv přídavků
  •       Krůta, čerstvá nebo mražená
  •       Křepelka, čerstvá nebo mražená
  •       Kumquat
  •       Kuře, čerstvé nebo mražené
  •       Květák
  •       Kyselina citrónová
  •       Lilek
  •       Limetky
  •       Lískové ořechy
  •       Mandarinky
  •       Mandle, včetně mandlového másla a oleje
  •       Mango
  •       Máslo
  •       Maso, čerstvé nebo mražené
  •       Med, přírodní
  •       Melouny
  •       Meruňky, čerstvé nebo sušené
  •       Mouka z ořechů nebo namleté ořechy
  •       Mrkev
  •       Muškátový ořech
  •       Nakládané okurky (bez cukru nebo jiných nedoporučených ingrediencí)
  •       Nektarinky
  •       Ocet, bílý nebo jablečný (pokud není alergie)
  •       Olej olivový, panenský za studena lisovaný
  •       Olivy (v nálevu bez cukru nebo jiných nedoporučených ingrediencí)
  •       Ořechy (všechny druhy čerstvě oloupané, nepražené. Povoleno pouze domácí pražení.)
  •       Papája
  •       Papriky (zelená, žlutá, červená, oranžová)
  •       Pepř (černý, bílý a červený, mletý a celá zrna)
  •       Pepř kajenský
  •       Petržel
  •       Pomeranče
  •       Pórek
  •       Potočnice lékařská
  •       Přepuštěné máslo, domácí
  •       Rajčata
  •       Rajčatová šťáva (bez jakýchkoliv jiných přídavků, než je sůl)
  •       Rajčatové pyré (bez jakýchkoliv jiných přídavků, než je sůl)
  •       Rebarbora
  •       Rozinky
  •       Ryby konzervované v oleji nebo ve vlastní šťávě
  •       Ryby, čerstvé nebo mražené
  •       Ředkev černá
  •       Řepa červená
  •       Salátová okurka
  •       Saláty, všechny druhy
  •       Skořice
  •       Skotská, příležitostně
  •       Slanina (pouze bez cukru nebo jakýchkoliv jiných nepovolených přídavků)
  •       Sýr Asiago
  •       Sýr Brick
  •       Sýr Brie
  •       Sýr Camembert (hermelín)
  •       Sýr Colby
  •       Sýr Cottage, tvrdý
  •       Sýr Eidam
  •       Sýr Gorgonzola
  •       Sýr Gouda
  •       Sýr Havarti
  •       Sýr Cheddar
  •       Sýr Limburger
  •       Sýr modrý
  •       Sýr Monterey (Jack)
  •       Sýr Muenster
  •       Sýr Parmesan
  •       Sýr Port du Salut
  •       Sýr Romano
  •       Sýr Roquefort
  •       Sýr Stilton
  •       Sýr Swiss
  •       Špenát
  •       Šunka (bez jakýchkoliv jiných přídavků, než je sůl)
  •       Švestky (sušené nebo ve vlastní šťávě)
  •       Třešně
  •       Tuřín
  •       Tykev (letní i zimní)
  •       Vejce, čerstvá
  •       Vepřové, čerstvé nebo mražené
  •       Víno suché, červené nebo bílé
  •       Vodka, velmi příležitostně
  •       Zázvor, čerstvý
  •       Zelí čínské
  •       Zelí hlávkové
Sdílejte FacebookTwitterPinterestEmail

Něco o mně

Něco o mně

JANA DELL-PLOTNÁRKOVÁ

Certifikovaná GAPS terapeutka, NAET a TČM terapeutka. Specialistka na celostní výživu a zdravý životní styl. Úspěšná autorka GAPS a nízkosacharidových kuchařek a máma dvou skvělých low carb dětí.

Nejčtenější příspěvky

  • Jak správně připravovat ořechy a semínka

    10 dubna 2018
  • Šťáva z kysaného zelí

    8 dubna 2018
  • Řepný kvas

    13 února 2019
  • Bagely

    6 dubna 2018
  • Vývar a vše co o něm potřebujete vědět

    25 března 2020

Rubriky

  • Fermenty (5)
  • GAPS (134)
  • Hlavní jídlo (23)
  • Ibezcukrutojde (28)
  • Narozeninový dort (2)
  • pečivo (13)
  • polévky (11)
  • Praktické rady (6)
  • Přílohy (7)
  • Recepty (152)
  • Sladkosti (21)
  • snidaně (14)
  • Svačiny (14)
  • Uncategorized (1)
  • Vánoce (19)
  • Velikonoce (2)

INSTAGRAM #IBEZCUKRUTOJDE

Newsletter

Přihlašte se k odběru novinek a už o nic nepřijdete.

Něco o mně

Jana Dell-Plotnárková
Certifikovaná GAPS terapeutka, NAET a TČM terapeutka. Specialistka na celostní výživu a zdravý životní styl. Úspěšná autorka GAPS a nízkosacharidových kuchařek a máma dvou skvělých low carb dětí. Více o mně

Eshop

  • Jak si zlepšit menstruační cyklus
    Hodnocení 5.00 z 5
    350 Kč
  • Nástrahy vegetariánství
    Hodnocení 5.00 z 5
    260 Kč
  • GAPS terapeutický protokol
    Hodnocení 5.00 z 5
    450 Kč
  • Výzva 21 dní bez cukru - duben 2023
    Hodnocení 4.93 z 5
    449 Kč
Obchodní podmínky

Konzultace

Ne každý je schopen se do diety pustit na vlastní pěst. A pokud je to váš případ, moc ráda vám na této cestě podám pomocnou ruku. Mám zájem o konzultaci

Facebook

Facebook
Facebook
  • Facebook
  • Instagram

© 2017 - Jana Dell-Plotnárková. Všechna práva vyhrazena. Made with ♥ by AP Web Solutions.


Zpět nahoru
Jana Dell-Plotnarkova
  • Domů
  • GAPS Dieta
    • Úvodní dieta
    • Plná dieta
    • GAPS miminko
    • Doporučené potraviny
    • Zakázané potraviny
  • Recepty
    • Fermenty GAPS Hlavní jídlo Ibezcukrutojde Narozeninový dort pečivo polévky Přílohy Sladkosti snidaně Svačiny Vánoce Velikonoce Vše
      Fermenty

      Zeleninový kvas

      30 ledna 2023

      Fermenty

      Tibi vodní kefír

      19 října 2020

      Fermenty

      Fermentovaná salsa

      29 března 2019

      Fermenty

      Řepný kvas

      13 února 2019

      GAPS

      RAJČATOVÁ POLÉVKA

      26 dubna 2023

      GAPS

      MASOVÉ KULIČKY V RAJČATOVÉ OMÁČCE

      22 dubna 2023

      GAPS

      Zeleninový kvas

      30 ledna 2023

      GAPS

      Papriková polévka

      26 ledna 2023

      Hlavní jídlo

      RAJČATOVÁ POLÉVKA

      26 dubna 2023

      Hlavní jídlo

      MASOVÉ KULIČKY V RAJČATOVÉ OMÁČCE

      22 dubna 2023

      Hlavní jídlo

      Papriková polévka

      26 ledna 2023

      Hlavní jídlo

      GAPS Kuřecí salát

      22 ledna 2023

      Ibezcukrutojde

      Zeleninový kvas

      30 ledna 2023

      Ibezcukrutojde

      Snídaňové smoothie

      18 srpna 2022

      Ibezcukrutojde

      Houbová paštika

      28 října 2021

      Ibezcukrutojde

      GAPS kuře na paprice

      26 října 2021

      Narozeninový dort

      Čokoládový narozeninový dort

      29 června 2021

      Narozeninový dort

      Banánový dort s čokoládovou polevou

      2 května 2019

      pečivo

      Cuketový čokoládový chleba

      9 července 2021

      pečivo

      Mramorové muffiny

      25 března 2021

      pečivo

      Cuketový chlebík s jablky

      2 března 2021

      pečivo

      Makoví šneci

      16 února 2021

      polévky

      RAJČATOVÁ POLÉVKA

      26 dubna 2023

      polévky

      Papriková polévka

      26 ledna 2023

      polévky

      Zeleninová polévka „co dům dal“

      20 října 2022

      polévky

      Celerový krém

      24 října 2021

      Přílohy

      GAPS Kuřecí salát

      22 ledna 2023

      Přílohy

      Mrkvová kaše

      3 února 2021

      Přílohy

      Pečená růžičková kapusta

      7 listopadu 2019

      Přílohy

      Fermentovaná salsa

      29 března 2019

      Sladkosti

      PISTÁCIOVÉ VÁNOČNÍ SUŠENKY

      13 prosince 2022

      Sladkosti

      Pečené švestky s mákem

      14 září 2021

      Sladkosti

      Cuketový čokoládový chleba

      9 července 2021

      Sladkosti

      Čokoládový narozeninový dort

      29 června 2021

      snidaně

      RAJČATOVÁ POLÉVKA

      26 dubna 2023

      snidaně

      Papriková polévka

      26 ledna 2023

      snidaně

      Snídaňové smoothie

      18 srpna 2022

      snidaně

      Houbová paštika

      28 října 2021

      Svačiny

      GAPS Kuřecí salát

      22 ledna 2023

      Svačiny

      Snídaňové smoothie

      18 srpna 2022

      Svačiny

      Houbová paštika

      28 října 2021

      Svačiny

      Pečené švestky s mákem

      14 září 2021

      Vánoce

      PISTÁCIOVÉ VÁNOČNÍ SUŠENKY

      13 prosince 2022

      Vánoce

      Makové koláčky s domácími povidly

      16 prosince 2019

      Vánoce

      Vánoční spirálky dvakrát jinak

      13 prosince 2019

      Vánoce

      GAPS Bramborový salát

      22 prosince 2018

      Velikonoce

      Velikonoční beránek

      18 března 2018

      Velikonoce

      Velikonoční mazanec

      17 března 2018

      Recepty

      RAJČATOVÁ POLÉVKA

      26 dubna 2023

      Recepty

      MASOVÉ KULIČKY V RAJČATOVÉ OMÁČCE

      22 dubna 2023

      Recepty

      Zeleninový kvas

      30 ledna 2023

      Recepty

      Papriková polévka

      26 ledna 2023

  • Praktické rady
  • Eshop
  • O mně
  • Konzultace

Shopping Cart

Close

Žádné produkty v košíku.

Close