Jana Dell-Plotnarkova
  • Domů
  • GAPS Dieta
    • Úvodní dieta
    • Plná dieta
    • GAPS miminko
    • Doporučené potraviny
    • Zakázané potraviny
  • Recepty
    • Fermenty GAPS Hlavní jídlo Ibezcukrutojde Narozeninový dort pečivo polévky Přílohy Sladkosti snidaně Svačiny Vánoce Velikonoce Vše
      Fermenty

      Zeleninový kvas

      30 ledna 2023

      Fermenty

      Tibi vodní kefír

      19 října 2020

      Fermenty

      Fermentovaná salsa

      29 března 2019

      Fermenty

      Řepný kvas

      13 února 2019

      GAPS

      RAJČATOVÁ POLÉVKA

      26 dubna 2023

      GAPS

      MASOVÉ KULIČKY V RAJČATOVÉ OMÁČCE

      22 dubna 2023

      GAPS

      Zeleninový kvas

      30 ledna 2023

      GAPS

      Papriková polévka

      26 ledna 2023

      Hlavní jídlo

      RAJČATOVÁ POLÉVKA

      26 dubna 2023

      Hlavní jídlo

      MASOVÉ KULIČKY V RAJČATOVÉ OMÁČCE

      22 dubna 2023

      Hlavní jídlo

      Papriková polévka

      26 ledna 2023

      Hlavní jídlo

      GAPS Kuřecí salát

      22 ledna 2023

      Ibezcukrutojde

      Zeleninový kvas

      30 ledna 2023

      Ibezcukrutojde

      Snídaňové smoothie

      18 srpna 2022

      Ibezcukrutojde

      Houbová paštika

      28 října 2021

      Ibezcukrutojde

      GAPS kuře na paprice

      26 října 2021

      Narozeninový dort

      Čokoládový narozeninový dort

      29 června 2021

      Narozeninový dort

      Banánový dort s čokoládovou polevou

      2 května 2019

      pečivo

      Cuketový čokoládový chleba

      9 července 2021

      pečivo

      Mramorové muffiny

      25 března 2021

      pečivo

      Cuketový chlebík s jablky

      2 března 2021

      pečivo

      Makoví šneci

      16 února 2021

      polévky

      RAJČATOVÁ POLÉVKA

      26 dubna 2023

      polévky

      Papriková polévka

      26 ledna 2023

      polévky

      Zeleninová polévka „co dům dal“

      20 října 2022

      polévky

      Celerový krém

      24 října 2021

      Přílohy

      GAPS Kuřecí salát

      22 ledna 2023

      Přílohy

      Mrkvová kaše

      3 února 2021

      Přílohy

      Pečená růžičková kapusta

      7 listopadu 2019

      Přílohy

      Fermentovaná salsa

      29 března 2019

      Sladkosti

      PISTÁCIOVÉ VÁNOČNÍ SUŠENKY

      13 prosince 2022

      Sladkosti

      Pečené švestky s mákem

      14 září 2021

      Sladkosti

      Cuketový čokoládový chleba

      9 července 2021

      Sladkosti

      Čokoládový narozeninový dort

      29 června 2021

      snidaně

      RAJČATOVÁ POLÉVKA

      26 dubna 2023

      snidaně

      Papriková polévka

      26 ledna 2023

      snidaně

      Snídaňové smoothie

      18 srpna 2022

      snidaně

      Houbová paštika

      28 října 2021

      Svačiny

      GAPS Kuřecí salát

      22 ledna 2023

      Svačiny

      Snídaňové smoothie

      18 srpna 2022

      Svačiny

      Houbová paštika

      28 října 2021

      Svačiny

      Pečené švestky s mákem

      14 září 2021

      Vánoce

      PISTÁCIOVÉ VÁNOČNÍ SUŠENKY

      13 prosince 2022

      Vánoce

      Makové koláčky s domácími povidly

      16 prosince 2019

      Vánoce

      Vánoční spirálky dvakrát jinak

      13 prosince 2019

      Vánoce

      GAPS Bramborový salát

      22 prosince 2018

      Velikonoce

      Velikonoční beránek

      18 března 2018

      Velikonoce

      Velikonoční mazanec

      17 března 2018

      Recepty

      RAJČATOVÁ POLÉVKA

      26 dubna 2023

      Recepty

      MASOVÉ KULIČKY V RAJČATOVÉ OMÁČCE

      22 dubna 2023

      Recepty

      Zeleninový kvas

      30 ledna 2023

      Recepty

      Papriková polévka

      26 ledna 2023

  • Praktické rady
  • Eshop
  • O mně
  • Konzultace
  • 0

O mně

by anita 21 května 2015

Jana Dell Plotnárková
Certifikovaná GAPS terapeutka, NAET a TČM terapeutka
Specialistka na celostní výživu a zdravý životní styl

Jsem vystudovaná zdravotní sestra a několik let po škole jsem pracovala na ORL, ARO a záchrance. V roce 2002 jsme se s manželem Martinem přestěhovali do Sydney. Protože jsem v Austrálii nemohla jako sestra pracovat, dostala jsme se přes trenérství a jógu postupně k výživě. No a odtud už pro mne nebyla cesta zpět.

Ve své praxi se věnuji celostní a funkční výživě, nejčastěji ale pracuji s terapeutickou dietou GAPS a moc ráda ji kombinuji s dalšími obory, které jsem studovala, jako je tradiční čínská medicína, praktická homeopatie a speciální technika NAET na odbourávání alergií. A protože ráda vařím, začala jsem k tomu všemu psát recepty a následně i kuchařky. Na tomto blogu najdete, nejen spoustu GAPS, nízkosacharidových a Paleo receptů, ale hlavně velké množství informací o této nejednoduché, ale přesto tak skvělé, terapeutické dietě. Dále také informace o stravě pro děti a dospělé a zdravém životním stylu.

Co je GAPS dieta?

GAPS je terapeutická dieta, která vychází z více než sto let staré SCD diety.

Její autorka Dr. Natasha Campbell-McBride, ji poupravila tak, aby byla lépe aplikovatelná do dnešního moderního života.
GAPS je terapeutická dieta, ne životní styl, i když po určitých úpravách může připomínat jiné nizkosacharidové směry stravování.
Pomocí této diety dochází k hojení mikrobiomu a zacelení střeva a je vhodná k léčbě střevních nemocí jako je ulcerózní kolitida, Crohnova choroba, ale také jako podpora léčby psychických problémů. Dále je skvělá pro děti s poruchou autistického spektra, senzorickými poruchami a poruchami soustředění a hyperaktivitou. Pomocí této diety se můžete také zbavit potravinových intolerancí, sezónních alergií, astma a dalších. Že to zní až neuvěřitelně? Ano, může se zdát, že je to až moc jednoduché a GAPS pomůže snad s každou nemocí. Opak je pravdou, GAPS je velice náročná dieta a to je její hlavní nevýhoda. Pokud se ale odhodláte a dáte této dietě šanci, zjistíte, že to opravdu může být takový malý „zázrak“.

Právě proto jsem pro vás vytvořila tuto webovou stránku, abyste zde našli, nejen maximum potřebných informací o této dietě, ale předevěím také podporu a odpovědi na vaše případné otázky. Základem úspěchu je totiž pořádná příprava a znalost, do čeho se pouštíte.

Vše o GAPS dietě najdete zde.

Součástí této stránky je i uzavřená Facebooková skupina, kde se můžete ptát na potřebné informace https://www.facebook.com/groups/2004790799796793/
Brzy se také můžete těšit na český překlad GAPS knihy.

Sdílejte FacebookTwitterPinterestEmail

Nejčtenější příspěvky

  • Jak správně připravovat ořechy a semínka

    10 dubna 2018
  • Šťáva z kysaného zelí

    8 dubna 2018
  • Řepný kvas

    13 února 2019
  • Bagely

    6 dubna 2018
  • Vývar a vše co o něm potřebujete vědět

    25 března 2020

Newsletter

Přihlašte se k odběru novinek a už o nic nepřijdete.

INSTAGRAM #IBEZCUKRUTOJDE

Něco o mně

Jana Dell-Plotnárková
Certifikovaná GAPS terapeutka, NAET a TČM terapeutka. Specialistka na celostní výživu a zdravý životní styl. Úspěšná autorka GAPS a nízkosacharidových kuchařek a máma dvou skvělých low carb dětí. Více o mně

Eshop

  • Jak si zlepšit menstruační cyklus
    Hodnocení 5.00 z 5
    350 Kč
  • Nástrahy vegetariánství
    Hodnocení 5.00 z 5
    260 Kč
  • GAPS terapeutický protokol
    Hodnocení 5.00 z 5
    450 Kč
  • Výzva 21 dní bez cukru - duben 2023
    Hodnocení 4.93 z 5
    449 Kč
Obchodní podmínky

Konzultace

Ne každý je schopen se do diety pustit na vlastní pěst. A pokud je to váš případ, moc ráda vám na této cestě podám pomocnou ruku. Mám zájem o konzultaci

Facebook

Facebook
Facebook
  • Facebook
  • Instagram

© 2017 - Jana Dell-Plotnárková. Všechna práva vyhrazena. Made with ♥ by AP Web Solutions.


Zpět nahoru
Jana Dell-Plotnarkova
  • Domů
  • GAPS Dieta
    • Úvodní dieta
    • Plná dieta
    • GAPS miminko
    • Doporučené potraviny
    • Zakázané potraviny
  • Recepty
    • Fermenty GAPS Hlavní jídlo Ibezcukrutojde Narozeninový dort pečivo polévky Přílohy Sladkosti snidaně Svačiny Vánoce Velikonoce Vše
      Fermenty

      Zeleninový kvas

      30 ledna 2023

      Fermenty

      Tibi vodní kefír

      19 října 2020

      Fermenty

      Fermentovaná salsa

      29 března 2019

      Fermenty

      Řepný kvas

      13 února 2019

      GAPS

      RAJČATOVÁ POLÉVKA

      26 dubna 2023

      GAPS

      MASOVÉ KULIČKY V RAJČATOVÉ OMÁČCE

      22 dubna 2023

      GAPS

      Zeleninový kvas

      30 ledna 2023

      GAPS

      Papriková polévka

      26 ledna 2023

      Hlavní jídlo

      RAJČATOVÁ POLÉVKA

      26 dubna 2023

      Hlavní jídlo

      MASOVÉ KULIČKY V RAJČATOVÉ OMÁČCE

      22 dubna 2023

      Hlavní jídlo

      Papriková polévka

      26 ledna 2023

      Hlavní jídlo

      GAPS Kuřecí salát

      22 ledna 2023

      Ibezcukrutojde

      Zeleninový kvas

      30 ledna 2023

      Ibezcukrutojde

      Snídaňové smoothie

      18 srpna 2022

      Ibezcukrutojde

      Houbová paštika

      28 října 2021

      Ibezcukrutojde

      GAPS kuře na paprice

      26 října 2021

      Narozeninový dort

      Čokoládový narozeninový dort

      29 června 2021

      Narozeninový dort

      Banánový dort s čokoládovou polevou

      2 května 2019

      pečivo

      Cuketový čokoládový chleba

      9 července 2021

      pečivo

      Mramorové muffiny

      25 března 2021

      pečivo

      Cuketový chlebík s jablky

      2 března 2021

      pečivo

      Makoví šneci

      16 února 2021

      polévky

      RAJČATOVÁ POLÉVKA

      26 dubna 2023

      polévky

      Papriková polévka

      26 ledna 2023

      polévky

      Zeleninová polévka „co dům dal“

      20 října 2022

      polévky

      Celerový krém

      24 října 2021

      Přílohy

      GAPS Kuřecí salát

      22 ledna 2023

      Přílohy

      Mrkvová kaše

      3 února 2021

      Přílohy

      Pečená růžičková kapusta

      7 listopadu 2019

      Přílohy

      Fermentovaná salsa

      29 března 2019

      Sladkosti

      PISTÁCIOVÉ VÁNOČNÍ SUŠENKY

      13 prosince 2022

      Sladkosti

      Pečené švestky s mákem

      14 září 2021

      Sladkosti

      Cuketový čokoládový chleba

      9 července 2021

      Sladkosti

      Čokoládový narozeninový dort

      29 června 2021

      snidaně

      RAJČATOVÁ POLÉVKA

      26 dubna 2023

      snidaně

      Papriková polévka

      26 ledna 2023

      snidaně

      Snídaňové smoothie

      18 srpna 2022

      snidaně

      Houbová paštika

      28 října 2021

      Svačiny

      GAPS Kuřecí salát

      22 ledna 2023

      Svačiny

      Snídaňové smoothie

      18 srpna 2022

      Svačiny

      Houbová paštika

      28 října 2021

      Svačiny

      Pečené švestky s mákem

      14 září 2021

      Vánoce

      PISTÁCIOVÉ VÁNOČNÍ SUŠENKY

      13 prosince 2022

      Vánoce

      Makové koláčky s domácími povidly

      16 prosince 2019

      Vánoce

      Vánoční spirálky dvakrát jinak

      13 prosince 2019

      Vánoce

      GAPS Bramborový salát

      22 prosince 2018

      Velikonoce

      Velikonoční beránek

      18 března 2018

      Velikonoce

      Velikonoční mazanec

      17 března 2018

      Recepty

      RAJČATOVÁ POLÉVKA

      26 dubna 2023

      Recepty

      MASOVÉ KULIČKY V RAJČATOVÉ OMÁČCE

      22 dubna 2023

      Recepty

      Zeleninový kvas

      30 ledna 2023

      Recepty

      Papriková polévka

      26 ledna 2023

  • Praktické rady
  • Eshop
  • O mně
  • Konzultace

Shopping Cart

Close

Žádné produkty v košíku.

Close