Jana Dell-Plotnarkova
  • Domů
  • GAPS Dieta
    • Úvodní dieta
    • Plná dieta
    • GAPS miminko
    • Doporučené potraviny
    • Zakázané potraviny
  • Recepty
    • GAPS Vánoce Velikonoce Vše
      GAPS

      Banánový snídaňový chleba

      22 února 2019

      GAPS

      Léčivý cibulový čaj na kašel

      20 února 2019

      GAPS

      Borůvkové fat bomby

      15 února 2019

      GAPS

      Řepný kvas

      13 února 2019

      Vánoce

      GAPS Bramborový salát

      22 prosince 2018

      Vánoce

      Citronové sušenky (bezvaječné)

      21 prosince 2018

      Vánoce

      GAPS vaječný koňak

      19 prosince 2018

      Vánoce

      Důlky plněné čokoládou

      19 prosince 2018

      Velikonoce

      Velikonoční beránek

      18 března 2018

      Velikonoce

      Velikonoční mazanec

      17 března 2018

      Recepty

      Banánový snídaňový chleba

      22 února 2019

      Recepty

      Léčivý cibulový čaj na kašel

      20 února 2019

      Recepty

      Borůvkové fat bomby

      15 února 2019

      Recepty

      Řepný kvas

      13 února 2019

  • Praktické rady
  • Eshop
  • O mně
  • Konzultace

Jana Dell-Plotnarkova

  • Domů
  • GAPS Dieta
    • Úvodní dieta
    • Plná dieta
    • GAPS miminko
    • Doporučené potraviny
    • Zakázané potraviny
  • Recepty
    • GAPS Vánoce Velikonoce Vše
      GAPS

      Banánový snídaňový chleba

      22 února 2019

      GAPS

      Léčivý cibulový čaj na kašel

      20 února 2019

      GAPS

      Borůvkové fat bomby

      15 února 2019

      GAPS

      Řepný kvas

      13 února 2019

      Vánoce

      GAPS Bramborový salát

      22 prosince 2018

      Vánoce

      Citronové sušenky (bezvaječné)

      21 prosince 2018

      Vánoce

      GAPS vaječný koňak

      19 prosince 2018

      Vánoce

      Důlky plněné čokoládou

      19 prosince 2018

      Velikonoce

      Velikonoční beránek

      18 března 2018

      Velikonoce

      Velikonoční mazanec

      17 března 2018

      Recepty

      Banánový snídaňový chleba

      22 února 2019

      Recepty

      Léčivý cibulový čaj na kašel

      20 února 2019

      Recepty

      Borůvkové fat bomby

      15 února 2019

      Recepty

      Řepný kvas

      13 února 2019

  • Praktické rady
  • Eshop
  • O mně
  • Konzultace
0
GAPSRecepty

Pečená špagetová dýně

3 září 2018
Pečená špagetová dýně

Nastává období dýní, hurá!

Znáte špagetovou dýni?

Je to odrůda dýně, která se po upečení promění jednoduše na špagety, jak už jméno napovídá. Tato dýně je světlejší barvy než její jiné odrůdy. I když minule mě překvapila a byla úplně oranžová, a naopak v jednom obchodě zase zelená. Tak i zde možná bude odrůd více.

Špagetová dýně je velice bohatá na kyselinu listovou, mangan, draslík, železo, vápník, zinek, vitamíny skupiny A, B (především niacin, riboflavin a tiamin) a vlákninu. Má velice nízký glykemický index a je výbornou náhražkou klasických nudlí.

Připravit si ji, je velice jednoduché. Způsobů je hned několik. Takhle ji připravuji já.

Dýni rozpůlím a pomocí lžíce vydlabu semínka. Dýni osolím a pokapu olejem, můžete použít co máte, olivový, kokosový, ghí, nebo klidně máslo. Olej vmasírujte do dýně a dejte péct do trouby na plechu. Můžete dát péct dužinou dolů, nebo naopak nahoru, je to v podstatě jedno.

Nechte péct při teplotě 170 °C asi 30-40 minut, dokud nebude dýně uvnitř měkká. Pak pomocí vidličky upečenou dužinu vyndejte a máte krásné, pravidelně vypadající nudle, které se dají použít jako nudle klasické.  Ať už do polévky nebo na další rychlé recepty jako je třeba tento nebo tento.

gapsIbezcukrutojdeúvodní dieta
2 komentáře
0
Facebook Twitter Google + Pinterest

Mohlo by vás zajímat

Květáková rýže

Fat bomby (karamelky)

GAPS pečený pudink

PEČENÁ ZELENINOVÁ OMÁČKA

Maková buchta

Důlky plněné čokoládou

Borůvkové fat bomby

Vánoční medové sušenky

GAPS QUICHE

Hrušková buchta

2 komentáře

Placky ze špagetové dýně. – Jana Dell-Plotnarkova 7 září 2018 - 02:56

[…] GAPS […]

Reply
Bramboráky ze špagetové dýně – Jana Dell-Plotnarkova 29 září 2018 - 03:03

[…] pečené, nebo v polévce. Špagetová je prostě naše asi nejvíc oblíbená. Na blogu najdete instrukce, jak ji správně upéct a už tady někde mám i recept na […]

Reply

Zanechte komentář Zrušit odpověď

Něco o mně

Něco o mně

JANA DELL-PLOTNÁRKOVÁ

Certifikovaná GAPS terapeutka, NAET a TČM terapeutka. Specialistka na celostní výživu a zdravý životní styl. Úspěšná autorka GAPS a nízkosacharidových kuchařek a máma dvou skvělých low carb dětí.

Nejčtenější příspěvky

  • Jak správně připravovat ořechy a semínka

    10 dubna 2018
  • GAPS toastový chleba

    16 srpna 2018
  • Bagely

    6 dubna 2018
  • Šťáva z kysaného zelí

    8 dubna 2018
  • GAPS pečený pudink

    24 října 2018

Rubriky

  • GAPS (83)
  • Praktické rady (5)
  • Recepty (91)
  • Vánoce (16)
  • Velikonoce (2)

INSTAGRAM #IBEZCUKRUTOJDE

Sledujte @ibezcukrutojde

Newsletter

Přihlašte se k odběru novinek a už o nic nepřijdete.

Něco o mně

Jana Dell-Plotnárková
Certifikovaná GAPS terapeutka, NAET a TČM terapeutka. Specialistka na celostní výživu a zdravý životní styl. Úspěšná autorka GAPS a nízkosacharidových kuchařek a máma dvou skvělých low carb dětí. Více o mně

Eshop

  • Výzva 21 dní bez cukru - Říjen 2018
    Hodnocení 5.00 z 5
    150 Kč
  • Cukrfree kuchařka pro malé i velké 499 Kč
  • Snídaně trochu jinak (ebook) 169 Kč
  • Vaříme trochu jinak (ebook) 289 Kč
Obchodní podmínky

Konzultace

Ne každý je schopen se do diety pustit na vlastní pěst. A pokud je to váš případ, moc ráda vám na této cestě podám pomocnou ruku. Mám zájem o konzultaci

Facebook

Gaps dieta
ibezcukrutojde
  • Facebook
  • Instagram

© 2017 - Jana Dell-Plotnárková. Všechna práva vyhrazena. Made with ♥ by AP Web Solutions.


Zpět nahoru