Jana Dell-Plotnarkova
  • Domů
  • GAPS Dieta
    • Úvodní dieta
    • Plná dieta
    • GAPS miminko
    • Doporučené potraviny
    • Zakázané potraviny
  • Recepty
    • Fermenty GAPS Hlavní jídlo Ibezcukrutojde Narozeninový dort pečivo polévky Přílohy Sladkosti snidaně Svačiny Vánoce Velikonoce Vše
      Fermenty

      Zeleninový kvas

      30 ledna 2023

      Fermenty

      Tibi vodní kefír

      19 října 2020

      Fermenty

      Fermentovaná salsa

      29 března 2019

      Fermenty

      Řepný kvas

      13 února 2019

      GAPS

      Zeleninový kvas

      30 ledna 2023

      GAPS

      Papriková polévka

      26 ledna 2023

      GAPS

      GAPS Kuřecí salát

      22 ledna 2023

      GAPS

      PISTÁCIOVÉ VÁNOČNÍ SUŠENKY

      13 prosince 2022

      Hlavní jídlo

      Papriková polévka

      26 ledna 2023

      Hlavní jídlo

      GAPS Kuřecí salát

      22 ledna 2023

      Hlavní jídlo

      Mleté maso s rajčaty

      30 října 2022

      Hlavní jídlo

      Zeleninová polévka „co dům dal“

      20 října 2022

      Ibezcukrutojde

      Zeleninový kvas

      30 ledna 2023

      Ibezcukrutojde

      Snídaňové smoothie

      18 srpna 2022

      Ibezcukrutojde

      Houbová paštika

      28 října 2021

      Ibezcukrutojde

      GAPS kuře na paprice

      26 října 2021

      Narozeninový dort

      Čokoládový narozeninový dort

      29 června 2021

      Narozeninový dort

      Banánový dort s čokoládovou polevou

      2 května 2019

      pečivo

      Cuketový čokoládový chleba

      9 července 2021

      pečivo

      Mramorové muffiny

      25 března 2021

      pečivo

      Cuketový chlebík s jablky

      2 března 2021

      pečivo

      Makoví šneci

      16 února 2021

      polévky

      Papriková polévka

      26 ledna 2023

      polévky

      Zeleninová polévka „co dům dal“

      20 října 2022

      polévky

      Celerový krém

      24 října 2021

      polévky

      Kapustová polévka s mletým masem

      7 května 2021

      Přílohy

      GAPS Kuřecí salát

      22 ledna 2023

      Přílohy

      Mrkvová kaše

      3 února 2021

      Přílohy

      Pečená růžičková kapusta

      7 listopadu 2019

      Přílohy

      Fermentovaná salsa

      29 března 2019

      Sladkosti

      PISTÁCIOVÉ VÁNOČNÍ SUŠENKY

      13 prosince 2022

      Sladkosti

      Pečené švestky s mákem

      14 září 2021

      Sladkosti

      Cuketový čokoládový chleba

      9 července 2021

      Sladkosti

      Čokoládový narozeninový dort

      29 června 2021

      snidaně

      Papriková polévka

      26 ledna 2023

      snidaně

      Snídaňové smoothie

      18 srpna 2022

      snidaně

      Houbová paštika

      28 října 2021

      snidaně

      Celerový krém

      24 října 2021

      Svačiny

      GAPS Kuřecí salát

      22 ledna 2023

      Svačiny

      Snídaňové smoothie

      18 srpna 2022

      Svačiny

      Houbová paštika

      28 října 2021

      Svačiny

      Pečené švestky s mákem

      14 září 2021

      Vánoce

      PISTÁCIOVÉ VÁNOČNÍ SUŠENKY

      13 prosince 2022

      Vánoce

      Makové koláčky s domácími povidly

      16 prosince 2019

      Vánoce

      Vánoční spirálky dvakrát jinak

      13 prosince 2019

      Vánoce

      GAPS Bramborový salát

      22 prosince 2018

      Velikonoce

      Velikonoční beránek

      18 března 2018

      Velikonoce

      Velikonoční mazanec

      17 března 2018

      Recepty

      Zeleninový kvas

      30 ledna 2023

      Recepty

      Papriková polévka

      26 ledna 2023

      Recepty

      GAPS Kuřecí salát

      22 ledna 2023

      Recepty

      PISTÁCIOVÉ VÁNOČNÍ SUŠENKY

      13 prosince 2022

  • Praktické rady
  • Eshop
  • O mně
  • Konzultace
  • 0

GAPS

  • GAPSHlavní jídloIbezcukrutojde

    Frittata

    by Jana Dell-Plotnárková 26 ledna 2021
    26 ledna 2021

    K obědu si nejčastěji dělám vajíčka. Nejrychlejší je umíchat si pár vajíček a přidat zeleninu, na talíř avokádo, kysané zelí a oběd je hotový. Doplnit to hrníčkem masového vývaru a nic…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • GAPSIbezcukrutojdepolévkyRecepty

    Brokolicovo-květáková polévka

    by Jana Dell-Plotnárková 25 ledna 2021
    25 ledna 2021

    Konečně jsem se téměř po roce v Čechách dostala zpět do vaření (tedy ne že bych nevařila, vařím pořád, jen nevymýšlím tolik nových receptů) a focení. Nějak mi to trvalo, pravda…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • GAPSHlavní jídloIbezcukrutojdeRecepty

    GAPS Segedín

    by Jana Dell-Plotnárková 24 ledna 2021
    24 ledna 2021

    Když jsme se potkali s mým mužem, jeho asi nejoblíbenější jídlo (když nepočítám kečup) byl tehdy segedín. Já byla v té době vegetarián a vařit jsem moc neuměla, a můj první, pokus…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • GAPSHlavní jídloIbezcukrutojdeRecepty

    Vepřové plátky na houbách

    by Jana Dell-Plotnárková 7 ledna 2021
    7 ledna 2021

    Z mých receptů už asi víte, že nejsem milovník hub. Jako dítě jsem je poctivě z každého jídla vyndala a v dospělosti jsme se je naučila tak trochu jíst. Spíše mi chutnají ty…

    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • GAPSIbezcukrutojdepolévkyReceptyUncategorized

    GAPS bramboračka

    by Jana Dell-Plotnárková 4 listopadu 2020
    4 listopadu 2020

    Předpokládám, že většinu z vás v názvu zarazí slovo brambora! A to je správně, na GAPS se přece brambory nejedí. Nicméně se dají krásně nahradit a rozdíl bude k nerozeznání. V tomto receptu jsem…

    2 FacebookTwitterPinterestEmail
  • GAPSHlavní jídloReceptysnidaně

    Špagetová dýně s vejcem

    by Jana Dell-Plotnárková 29 října 2020
    29 října 2020

    Když jsem hledala fotky k vodnímu kefíru, našla jsem také několik fotek a zjistila, že k nim mám recepty (napsané v mém sešitku) a nemám je na webu. Tak to musím napravit! Špagetová…

    1 FacebookTwitterPinterestEmail
  • FermentyGAPSIbezcukrutojdeRecepty

    Tibi vodní kefír

    by Jana Dell-Plotnárková 19 října 2020
    19 října 2020

    Vodní kefír jsem poprvé ochutnala před více než 8 lety v Singapuru. Tehdy jsem si doma vyráběla svou vlastní Kombuchu (kromě běžných GAPS fermentů), jenže ta je v rámci GAPS diety dost…

    3 FacebookTwitterPinterestEmail
  • GAPSpečivoReceptySladkostisnidaně

    GAPS makové muffiny se švestkou

    by Jana Dell-Plotnárková 17 září 2020
    17 září 2020

    Tak už to bude určitě 9 možná 10 měsíců od té doby co jsem na blog přidala nový recept. Když tedy nepočítám návod na vývar. A teď jsem se podívala,…

    6 FacebookTwitterPinterestEmail
  • GAPSpolévkyRecepty

    Vývar a vše co o něm potřebujete vědět

    by Jana Dell-Plotnárková 25 března 2020
    25 března 2020

    Ve své praxi dostávám asi nejvíce otázek na to, jak správně připravit vývar. Zdánlivě tak jednoduchá věc se pro mnoho lidí zdá neuvěřitelně komplikovaná. Není se co divit. Zaručených návodů…

    19 FacebookTwitterPinterestEmail
  • GAPSReceptyVánoce

    Makové koláčky s domácími povidly

    by Jana Dell-Plotnárková 16 prosince 2019
    16 prosince 2019

    Kdo mě už chvíli sleduje ví, že miluju mák. Všechno, kde je mák. No a nedávno jsem pekla makový chlebík a měla jsem tady už jsem zbytek máku, a potřebovala…

    9 FacebookTwitterPinterestEmail
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • …
  • 14

Něco o mně

Něco o mně

JANA DELL-PLOTNÁRKOVÁ

Certifikovaná GAPS terapeutka, NAET a TČM terapeutka. Specialistka na celostní výživu a zdravý životní styl. Úspěšná autorka GAPS a nízkosacharidových kuchařek a máma dvou skvělých low carb dětí.

Nejčtenější příspěvky

  • Jak správně připravovat ořechy a semínka

    10 dubna 2018
  • Šťáva z kysaného zelí

    8 dubna 2018
  • Řepný kvas

    13 února 2019
  • Bagely

    6 dubna 2018
  • Vývar a vše co o něm potřebujete vědět

    25 března 2020

Rubriky

  • Fermenty (5)
  • GAPS (132)
  • Hlavní jídlo (21)
  • Ibezcukrutojde (28)
  • Narozeninový dort (2)
  • pečivo (13)
  • polévky (10)
  • Praktické rady (6)
  • Přílohy (7)
  • Recepty (150)
  • Sladkosti (21)
  • snidaně (13)
  • Svačiny (14)
  • Uncategorized (1)
  • Vánoce (19)
  • Velikonoce (2)

INSTAGRAM #IBEZCUKRUTOJDE

Newsletter

Přihlašte se k odběru novinek a už o nic nepřijdete.

Něco o mně

Jana Dell-Plotnárková
Certifikovaná GAPS terapeutka, NAET a TČM terapeutka. Specialistka na celostní výživu a zdravý životní styl. Úspěšná autorka GAPS a nízkosacharidových kuchařek a máma dvou skvělých low carb dětí. Více o mně

Eshop

  • Jak si zlepšit menstruační cyklus
    Hodnocení 5.00 z 5
    350 Kč
  • Nástrahy vegetariánství
    Hodnocení 5.00 z 5
    260 Kč
  • GAPS terapeutický protokol
    Hodnocení 5.00 z 5
    450 Kč
  • Výzva 21 dní bez cukru - leden 2023
    Hodnocení 4.93 z 5
    449 Kč
Obchodní podmínky

Konzultace

Ne každý je schopen se do diety pustit na vlastní pěst. A pokud je to váš případ, moc ráda vám na této cestě podám pomocnou ruku. Mám zájem o konzultaci

Facebook

Facebook
Facebook
  • Facebook
  • Instagram

© 2017 - Jana Dell-Plotnárková. Všechna práva vyhrazena. Made with ♥ by AP Web Solutions.


Zpět nahoru
Jana Dell-Plotnarkova
  • Domů
  • GAPS Dieta
    • Úvodní dieta
    • Plná dieta
    • GAPS miminko
    • Doporučené potraviny
    • Zakázané potraviny
  • Recepty
    • Fermenty GAPS Hlavní jídlo Ibezcukrutojde Narozeninový dort pečivo polévky Přílohy Sladkosti snidaně Svačiny Vánoce Velikonoce Vše
      Fermenty

      Zeleninový kvas

      30 ledna 2023

      Fermenty

      Tibi vodní kefír

      19 října 2020

      Fermenty

      Fermentovaná salsa

      29 března 2019

      Fermenty

      Řepný kvas

      13 února 2019

      GAPS

      Zeleninový kvas

      30 ledna 2023

      GAPS

      Papriková polévka

      26 ledna 2023

      GAPS

      GAPS Kuřecí salát

      22 ledna 2023

      GAPS

      PISTÁCIOVÉ VÁNOČNÍ SUŠENKY

      13 prosince 2022

      Hlavní jídlo

      Papriková polévka

      26 ledna 2023

      Hlavní jídlo

      GAPS Kuřecí salát

      22 ledna 2023

      Hlavní jídlo

      Mleté maso s rajčaty

      30 října 2022

      Hlavní jídlo

      Zeleninová polévka „co dům dal“

      20 října 2022

      Ibezcukrutojde

      Zeleninový kvas

      30 ledna 2023

      Ibezcukrutojde

      Snídaňové smoothie

      18 srpna 2022

      Ibezcukrutojde

      Houbová paštika

      28 října 2021

      Ibezcukrutojde

      GAPS kuře na paprice

      26 října 2021

      Narozeninový dort

      Čokoládový narozeninový dort

      29 června 2021

      Narozeninový dort

      Banánový dort s čokoládovou polevou

      2 května 2019

      pečivo

      Cuketový čokoládový chleba

      9 července 2021

      pečivo

      Mramorové muffiny

      25 března 2021

      pečivo

      Cuketový chlebík s jablky

      2 března 2021

      pečivo

      Makoví šneci

      16 února 2021

      polévky

      Papriková polévka

      26 ledna 2023

      polévky

      Zeleninová polévka „co dům dal“

      20 října 2022

      polévky

      Celerový krém

      24 října 2021

      polévky

      Kapustová polévka s mletým masem

      7 května 2021

      Přílohy

      GAPS Kuřecí salát

      22 ledna 2023

      Přílohy

      Mrkvová kaše

      3 února 2021

      Přílohy

      Pečená růžičková kapusta

      7 listopadu 2019

      Přílohy

      Fermentovaná salsa

      29 března 2019

      Sladkosti

      PISTÁCIOVÉ VÁNOČNÍ SUŠENKY

      13 prosince 2022

      Sladkosti

      Pečené švestky s mákem

      14 září 2021

      Sladkosti

      Cuketový čokoládový chleba

      9 července 2021

      Sladkosti

      Čokoládový narozeninový dort

      29 června 2021

      snidaně

      Papriková polévka

      26 ledna 2023

      snidaně

      Snídaňové smoothie

      18 srpna 2022

      snidaně

      Houbová paštika

      28 října 2021

      snidaně

      Celerový krém

      24 října 2021

      Svačiny

      GAPS Kuřecí salát

      22 ledna 2023

      Svačiny

      Snídaňové smoothie

      18 srpna 2022

      Svačiny

      Houbová paštika

      28 října 2021

      Svačiny

      Pečené švestky s mákem

      14 září 2021

      Vánoce

      PISTÁCIOVÉ VÁNOČNÍ SUŠENKY

      13 prosince 2022

      Vánoce

      Makové koláčky s domácími povidly

      16 prosince 2019

      Vánoce

      Vánoční spirálky dvakrát jinak

      13 prosince 2019

      Vánoce

      GAPS Bramborový salát

      22 prosince 2018

      Velikonoce

      Velikonoční beránek

      18 března 2018

      Velikonoce

      Velikonoční mazanec

      17 března 2018

      Recepty

      Zeleninový kvas

      30 ledna 2023

      Recepty

      Papriková polévka

      26 ledna 2023

      Recepty

      GAPS Kuřecí salát

      22 ledna 2023

      Recepty

      PISTÁCIOVÉ VÁNOČNÍ SUŠENKY

      13 prosince 2022

  • Praktické rady
  • Eshop
  • O mně
  • Konzultace

Shopping Cart

Close

Žádné produkty v košíku.

Close